KaloriKapya biber Kaç Kalori?
100 gram kapya biber için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.10 g
- Şeker
- 4.20 g
- Sodyum
- 4.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kapya biber Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kapya biber tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 16 kcal | 0.5 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 1 adet (Standart) | 100 g | 31 kcal | 1 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 31 kcal | 1 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 62 kcal | 2 g | 12.6 g | 0.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 155 kcal | 5 g | 31.5 g | 1.5 g |
🔥 1 Porsiyon Kapya biber (31 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 100g) Kapya biber, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %1.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kapya biber Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kapya biber kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kapya biber için 1 standart porsiyon (1 adet, 100 gram) 31 kaloridir. 100 gram Kapya biber ise 31 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 16 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 62 kcal alınır.
Kapya biber besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kapya biber içerisinde 1 g protein, 6.3 g karbonhidrat, 0.3 g yağ, 2.1 g diyet lifi, 4.2 g şeker ve 4 mg sodyum bulunmaktadır.
Kapya biber diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kapya biber, 100 gramında yalnızca 31 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kapya biber kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (31 kcal) Kapya biber kalorisini yakmak için ortalama 7 dakika tempolu yürüyüş, 3 dakika koşu, 4 dakika bisiklet veya 4 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.