KaloriKek (kakaolu) Kaç Kalori?
100 gram kek (kakaolu) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 30.00 g
- Sodyum
- 300.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kek (kakaolu) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kek (kakaolu) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 40 g | 156 kcal | 2.4 g | 20.8 g | 7.2 g |
| 1 dilim (Standart) | 80 g | 312 kcal | 4.8 g | 41.6 g | 14.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 390 kcal | 6 g | 52 g | 18 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 160 g | 624 kcal | 9.6 g | 83.2 g | 28.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 400 g | 1560 kcal | 24 g | 208 g | 72 g |
🔥 1 Porsiyon Kek (kakaolu) (312 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 80g) Kek (kakaolu), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %15.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kek (kakaolu) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kek (kakaolu) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kek (kakaolu) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 80 gram) 312 kaloridir. 100 gram Kek (kakaolu) ise 390 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 156 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 624 kcal alınır.
Kek (kakaolu) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kek (kakaolu) içerisinde 6 g protein, 52 g karbonhidrat, 18 g yağ, 2 g diyet lifi, 30 g şeker ve 300 mg sodyum bulunmaktadır.
Kek (kakaolu) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kek (kakaolu), 1 porsiyonunda (80g) 312 kcal enerji ve 41.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (156 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kek (kakaolu) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (312 kcal) Kek (kakaolu) kalorisini yakmak için ortalama 69 dakika tempolu yürüyüş, 31 dakika koşu, 42 dakika bisiklet veya 37 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.