KaloriŞaşlık (kuzu şiş) Kaç Kalori?
100 gram şaşlık (kuzu şiş) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 80.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Şaşlık (kuzu şiş) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Şaşlık (kuzu şiş) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 210 kcal | 19.5 g | 0 g | 14.3 g |
| 1 şiş (Standart) | 150 g | 420 kcal | 39 g | 0 g | 28.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 280 kcal | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 840 kcal | 78 g | 0 g | 57 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 2100 kcal | 195 g | 0 g | 142.5 g |
🔥 1 Porsiyon Şaşlık (kuzu şiş) (420 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 şiş - 150g) Şaşlık (kuzu şiş), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %21 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Şaşlık (kuzu şiş) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Şaşlık (kuzu şiş) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Şaşlık (kuzu şiş) için 1 standart porsiyon (1 şiş, 150 gram) 420 kaloridir. 100 gram Şaşlık (kuzu şiş) ise 280 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 210 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 840 kcal alınır.
Şaşlık (kuzu şiş) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Şaşlık (kuzu şiş) içerisinde 26 g protein, 0 g karbonhidrat, 19 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 80 mg sodyum bulunmaktadır.
Şaşlık (kuzu şiş) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Şaşlık (kuzu şiş), 100 gramında 26g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 420 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Şaşlık (kuzu şiş) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (420 kcal) Şaşlık (kuzu şiş) kalorisini yakmak için ortalama 93 dakika tempolu yürüyüş, 42 dakika koşu, 56 dakika bisiklet veya 49 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.