KaloriŞekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) Kaç Kalori?
100 gram şekersiz yulaf sütü (bitkisel süt) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.80 g
- Şeker
- 3.20 g
- Sodyum
- 40.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 46 kcal | 1 g | 7 g | 1.5 g |
| 1 Su Bardağı (200ml) (Standart) | 200 g | 92 kcal | 2 g | 14 g | 3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 46 kcal | 1 g | 7 g | 1.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 184 kcal | 4 g | 28 g | 6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 460 kcal | 10 g | 70 g | 15 g |
🔥 1 Porsiyon Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) (92 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Su Bardağı (200ml) - 200g) Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %4.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) için 1 standart porsiyon (1 Su Bardağı (200ml), 200 gram) 92 kaloridir. 100 gram Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) ise 46 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 46 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 184 kcal alınır.
Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) içerisinde 1 g protein, 7 g karbonhidrat, 1.5 g yağ, 0.8 g diyet lifi, 3.2 g şeker ve 40 mg sodyum bulunmaktadır.
Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt), 100 gramında yalnızca 46 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (92 kcal) Şekersiz Yulaf Sütü (Bitkisel Süt) kalorisini yakmak için ortalama 20 dakika tempolu yürüyüş, 9 dakika koşu, 12 dakika bisiklet veya 11 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.