KaloriAnason Kaç Kalori?
100 gram anason için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 14.60 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 16.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Anason Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Anason tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 1 g | 3 kcal | 0.2 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 1 çay kaşığı (Standart) | 2 g | 7 kcal | 0.4 g | 1 g | 0.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 337 kcal | 18 g | 50 g | 15.9 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 4 g | 13 kcal | 0.7 g | 2 g | 0.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 10 g | 34 kcal | 1.8 g | 5 g | 1.6 g |
🔥 1 Porsiyon Anason (7 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 çay kaşığı - 2g) Anason, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Anason Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Anason kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Anason için 1 standart porsiyon (1 çay kaşığı, 2 gram) 7 kaloridir. 100 gram Anason ise 337 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 4 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 14 kcal alınır.
Anason besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Anason içerisinde 18 g protein, 50 g karbonhidrat, 15.9 g yağ, 14.6 g diyet lifi, 0 g şeker ve 16 mg sodyum bulunmaktadır.
Anason diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Anason, 100 gramında 18g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 7 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Anason kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (7 kcal) Anason kalorisini yakmak için ortalama 2 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.