KaloriSarımsak tozu Kaç Kalori?
100 gram sarımsak tozu için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 9.00 g
- Şeker
- 2.40 g
- Sodyum
- 60.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Sarımsak tozu Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Sarımsak tozu tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 1 g | 3 kcal | 0.2 g | 0.7 g | 0 g |
| 1 çay kaşığı (Standart) | 2 g | 7 kcal | 0.3 g | 1.5 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 331 kcal | 16.6 g | 72.7 g | 0.7 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 4 g | 13 kcal | 0.7 g | 2.9 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 10 g | 33 kcal | 1.7 g | 7.3 g | 0.1 g |
🔥 1 Porsiyon Sarımsak tozu (7 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 çay kaşığı - 2g) Sarımsak tozu, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Sarımsak tozu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Sarımsak tozu kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Sarımsak tozu için 1 standart porsiyon (1 çay kaşığı, 2 gram) 7 kaloridir. 100 gram Sarımsak tozu ise 331 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 4 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 14 kcal alınır.
Sarımsak tozu besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Sarımsak tozu içerisinde 16.6 g protein, 72.7 g karbonhidrat, 0.7 g yağ, 9 g diyet lifi, 2.4 g şeker ve 60 mg sodyum bulunmaktadır.
Sarımsak tozu diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Sarımsak tozu, 100 gramında 16.6g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 7 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Sarımsak tozu kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (7 kcal) Sarımsak tozu kalorisini yakmak için ortalama 2 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.