KaloriCevizli Türk Lokumu (1 Adet) Kaç Kalori?
100 gram cevizli türk lokumu (1 adet) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.20 g
- Şeker
- 71.00 g
- Sodyum
- 15.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 9 g | 33 kcal | 0.2 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 1 Adet Lokum (18g) (Standart) | 18 g | 66 kcal | 0.4 g | 14.8 g | 0.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 368 kcal | 2.2 g | 82 g | 3.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 36 g | 132 kcal | 0.8 g | 29.5 g | 1.3 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 90 g | 331 kcal | 2 g | 73.8 g | 3.2 g |
🔥 1 Porsiyon Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) (66 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Adet Lokum (18g) - 18g) Cevizli Türk Lokumu (1 Adet), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) için 1 standart porsiyon (1 Adet Lokum (18g), 18 gram) 66 kaloridir. 100 gram Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) ise 368 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 33 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 132 kcal alınır.
Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) içerisinde 2.2 g protein, 82 g karbonhidrat, 3.5 g yağ, 1.2 g diyet lifi, 71 g şeker ve 15 mg sodyum bulunmaktadır.
Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Cevizli Türk Lokumu (1 Adet), 1 porsiyonunda (18g) 66 kcal enerji ve 14.8g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (33 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (66 kcal) Cevizli Türk Lokumu (1 Adet) kalorisini yakmak için ortalama 15 dakika tempolu yürüyüş, 7 dakika koşu, 9 dakika bisiklet veya 8 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.