KaloriDilber dudağı Kaç Kalori?
100 gram dilber dudağı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 28.00 g
- Sodyum
- 130.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Dilber dudağı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Dilber dudağı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 30 g | 126 kcal | 1.8 g | 15 g | 7.2 g |
| 1 adet (Standart) | 60 g | 252 kcal | 3.6 g | 30 g | 14.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 420 kcal | 6 g | 50 g | 24 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 120 g | 504 kcal | 7.2 g | 60 g | 28.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 300 g | 1260 kcal | 18 g | 150 g | 72 g |
🔥 1 Porsiyon Dilber dudağı (252 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 60g) Dilber dudağı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %12.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Dilber dudağı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Dilber dudağı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Dilber dudağı için 1 standart porsiyon (1 adet, 60 gram) 252 kaloridir. 100 gram Dilber dudağı ise 420 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 126 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 504 kcal alınır.
Dilber dudağı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Dilber dudağı içerisinde 6 g protein, 50 g karbonhidrat, 24 g yağ, 1 g diyet lifi, 28 g şeker ve 130 mg sodyum bulunmaktadır.
Dilber dudağı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Dilber dudağı, 1 porsiyonunda (60g) 252 kcal enerji ve 30g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (126 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Dilber dudağı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (252 kcal) Dilber dudağı kalorisini yakmak için ortalama 56 dakika tempolu yürüyüş, 25 dakika koşu, 34 dakika bisiklet veya 30 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.