KaloriCiğer şiş Kaç Kalori?
100 gram ciğer şiş için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 120.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Ciğer şiş Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Ciğer şiş tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 188 kcal | 18 g | 2.3 g | 11.3 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 150 g | 375 kcal | 36 g | 4.5 g | 22.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 250 kcal | 24 g | 3 g | 15 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 750 kcal | 72 g | 9 g | 45 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 1875 kcal | 180 g | 22.5 g | 112.5 g |
🔥 1 Porsiyon Ciğer şiş (375 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 150g) Ciğer şiş, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %18.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Ciğer şiş Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ciğer şiş kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Ciğer şiş için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 150 gram) 375 kaloridir. 100 gram Ciğer şiş ise 250 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 188 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 750 kcal alınır.
Ciğer şiş besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Ciğer şiş içerisinde 24 g protein, 3 g karbonhidrat, 15 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 120 mg sodyum bulunmaktadır.
Ciğer şiş diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Ciğer şiş, 100 gramında 24g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 375 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Ciğer şiş kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (375 kcal) Ciğer şiş kalorisini yakmak için ortalama 83 dakika tempolu yürüyüş, 38 dakika koşu, 50 dakika bisiklet veya 44 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.