KaloriCikolata kaplı fındık Kaç Kalori?
100 gram cikolata kaplı fındık için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 5.00 g
- Şeker
- 32.00 g
- Sodyum
- 20.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Cikolata kaplı fındık Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Cikolata kaplı fındık tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 84 kcal | 1.5 g | 7.2 g | 5.7 g |
| 1 avuç (Standart) | 30 g | 168 kcal | 3 g | 14.4 g | 11.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 560 kcal | 10 g | 48 g | 38 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 336 kcal | 6 g | 28.8 g | 22.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 840 kcal | 15 g | 72 g | 57 g |
🔥 1 Porsiyon Cikolata kaplı fındık (168 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 avuç - 30g) Cikolata kaplı fındık, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %8.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Cikolata kaplı fındık Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Cikolata kaplı fındık kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Cikolata kaplı fındık için 1 standart porsiyon (1 avuç, 30 gram) 168 kaloridir. 100 gram Cikolata kaplı fındık ise 560 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 84 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 336 kcal alınır.
Cikolata kaplı fındık besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Cikolata kaplı fındık içerisinde 10 g protein, 48 g karbonhidrat, 38 g yağ, 5 g diyet lifi, 32 g şeker ve 20 mg sodyum bulunmaktadır.
Cikolata kaplı fındık diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Cikolata kaplı fındık, 1 porsiyonunda (30g) 168 kcal enerji ve 14.4g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (84 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Cikolata kaplı fındık kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (168 kcal) Cikolata kaplı fındık kalorisini yakmak için ortalama 37 dakika tempolu yürüyüş, 17 dakika koşu, 22 dakika bisiklet veya 20 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.