KaloriFajita (tavuklu) Kaç Kalori?
100 gram fajita (tavuklu) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 4.00 g
- Sodyum
- 550.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Fajita (tavuklu) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Fajita (tavuklu) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 400 kcal | 27.5 g | 35 g | 17.5 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 250 g | 800 kcal | 55 g | 70 g | 35 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 320 kcal | 22 g | 28 g | 14 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 1600 kcal | 110 g | 140 g | 70 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 4000 kcal | 275 g | 350 g | 175 g |
🔥 1 Porsiyon Fajita (tavuklu) (800 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 250g) Fajita (tavuklu), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %40 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Fajita (tavuklu) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Fajita (tavuklu) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Fajita (tavuklu) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 250 gram) 800 kaloridir. 100 gram Fajita (tavuklu) ise 320 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 400 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1600 kcal alınır.
Fajita (tavuklu) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Fajita (tavuklu) içerisinde 22 g protein, 28 g karbonhidrat, 14 g yağ, 3 g diyet lifi, 4 g şeker ve 550 mg sodyum bulunmaktadır.
Fajita (tavuklu) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Fajita (tavuklu), 100 gramında 22g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 800 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Fajita (tavuklu) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (800 kcal) Fajita (tavuklu) kalorisini yakmak için ortalama 178 dakika tempolu yürüyüş, 80 dakika koşu, 107 dakika bisiklet veya 94 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.