KaloriHellim peyniri Kaç Kalori?
100 gram hellim peyniri için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 1150.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Hellim peyniri Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Hellim peyniri tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 48 kcal | 3.8 g | 0.3 g | 3.8 g |
| 1 dilim (Standart) | 30 g | 96 kcal | 7.5 g | 0.6 g | 7.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 321 kcal | 25 g | 2 g | 25 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 193 kcal | 15 g | 1.2 g | 15 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 482 kcal | 37.5 g | 3 g | 37.5 g |
🔥 1 Porsiyon Hellim peyniri (96 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 30g) Hellim peyniri, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %4.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Hellim peyniri Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Hellim peyniri kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Hellim peyniri için 1 standart porsiyon (1 dilim, 30 gram) 96 kaloridir. 100 gram Hellim peyniri ise 321 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 48 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 192 kcal alınır.
Hellim peyniri besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Hellim peyniri içerisinde 25 g protein, 2 g karbonhidrat, 25 g yağ, 0 g diyet lifi, 1 g şeker ve 1150 mg sodyum bulunmaktadır.
Hellim peyniri diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Hellim peyniri, 100 gramında 25g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 96 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Hellim peyniri kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (96 kcal) Hellim peyniri kalorisini yakmak için ortalama 21 dakika tempolu yürüyüş, 10 dakika koşu, 13 dakika bisiklet veya 11 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.