KaloriMozzarella Kaç Kalori?
100 gram mozzarella için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 600.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Mozzarella Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Mozzarella tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 42 kcal | 3.3 g | 0.3 g | 2.6 g |
| 1 dilim (Standart) | 30 g | 84 kcal | 6.6 g | 0.7 g | 5.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 280 kcal | 22 g | 2.2 g | 17 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 168 kcal | 13.2 g | 1.3 g | 10.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 420 kcal | 33 g | 3.3 g | 25.5 g |
🔥 1 Porsiyon Mozzarella (84 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 30g) Mozzarella, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %4.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Mozzarella Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Mozzarella kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Mozzarella için 1 standart porsiyon (1 dilim, 30 gram) 84 kaloridir. 100 gram Mozzarella ise 280 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 42 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 168 kcal alınır.
Mozzarella besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Mozzarella içerisinde 22 g protein, 2.2 g karbonhidrat, 17 g yağ, 0 g diyet lifi, 1 g şeker ve 600 mg sodyum bulunmaktadır.
Mozzarella diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Mozzarella, 100 gramında 22g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 84 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Mozzarella kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (84 kcal) Mozzarella kalorisini yakmak için ortalama 19 dakika tempolu yürüyüş, 8 dakika koşu, 11 dakika bisiklet veya 10 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.