KaloriHoşaf (kayısı) Kaç Kalori?
100 gram hoşaf (kayısı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.80 g
- Şeker
- 20.00 g
- Sodyum
- 3.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Hoşaf (kayısı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Hoşaf (kayısı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 90 kcal | 0.5 g | 22 g | 0 g |
| 1 kase (Standart) | 200 g | 180 kcal | 1 g | 44 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 90 kcal | 0.5 g | 22 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 360 kcal | 2 g | 88 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 900 kcal | 5 g | 220 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Hoşaf (kayısı) (180 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kase - 200g) Hoşaf (kayısı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %9 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Hoşaf (kayısı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Hoşaf (kayısı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Hoşaf (kayısı) için 1 standart porsiyon (1 kase, 200 gram) 180 kaloridir. 100 gram Hoşaf (kayısı) ise 90 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 90 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 360 kcal alınır.
Hoşaf (kayısı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Hoşaf (kayısı) içerisinde 0.5 g protein, 22 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0.8 g diyet lifi, 20 g şeker ve 3 mg sodyum bulunmaktadır.
Hoşaf (kayısı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Hoşaf (kayısı), 1 porsiyonunda (200g) 180 kcal enerji ve 44g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (90 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Hoşaf (kayısı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (180 kcal) Hoşaf (kayısı) kalorisini yakmak için ortalama 40 dakika tempolu yürüyüş, 18 dakika koşu, 24 dakika bisiklet veya 21 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.