KaloriKek (sade) Kaç Kalori?
100 gram kek (sade) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 28.00 g
- Sodyum
- 300.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kek (sade) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kek (sade) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 40 g | 148 kcal | 2.4 g | 20 g | 6.4 g |
| 1 dilim (Standart) | 80 g | 296 kcal | 4.8 g | 40 g | 12.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 370 kcal | 6 g | 50 g | 16 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 160 g | 592 kcal | 9.6 g | 80 g | 25.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 400 g | 1480 kcal | 24 g | 200 g | 64 g |
🔥 1 Porsiyon Kek (sade) (296 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 80g) Kek (sade), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %14.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kek (sade) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kek (sade) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kek (sade) için 1 standart porsiyon (1 dilim, 80 gram) 296 kaloridir. 100 gram Kek (sade) ise 370 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 148 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 592 kcal alınır.
Kek (sade) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kek (sade) içerisinde 6 g protein, 50 g karbonhidrat, 16 g yağ, 1 g diyet lifi, 28 g şeker ve 300 mg sodyum bulunmaktadır.
Kek (sade) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kek (sade), 1 porsiyonunda (80g) 296 kcal enerji ve 40g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (148 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kek (sade) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (296 kcal) Kek (sade) kalorisini yakmak için ortalama 66 dakika tempolu yürüyüş, 30 dakika koşu, 39 dakika bisiklet veya 35 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.
