KaloriKırmızı pul biber Kaç Kalori?
100 gram kırmızı pul biber için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 35.00 g
- Şeker
- 8.00 g
- Sodyum
- 32.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kırmızı pul biber Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kırmızı pul biber tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 1 g | 3 kcal | 0.1 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 1 çay kaşığı (Standart) | 2 g | 6 kcal | 0.2 g | 1 g | 0.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 282 kcal | 12 g | 50 g | 17 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 4 g | 11 kcal | 0.5 g | 2 g | 0.7 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 10 g | 28 kcal | 1.2 g | 5 g | 1.7 g |
🔥 1 Porsiyon Kırmızı pul biber (6 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 çay kaşığı - 2g) Kırmızı pul biber, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kırmızı pul biber Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı pul biber kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kırmızı pul biber için 1 standart porsiyon (1 çay kaşığı, 2 gram) 6 kaloridir. 100 gram Kırmızı pul biber ise 282 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 3 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 12 kcal alınır.
Kırmızı pul biber besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kırmızı pul biber içerisinde 12 g protein, 50 g karbonhidrat, 17 g yağ, 35 g diyet lifi, 8 g şeker ve 32 mg sodyum bulunmaktadır.
Kırmızı pul biber diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kırmızı pul biber, 100 gramında 35g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (2g / 6 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kırmızı pul biber kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (6 kcal) Kırmızı pul biber kalorisini yakmak için ortalama 1 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.