KaloriYoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) Kaç Kalori?
100 gram yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.20 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 180.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 11 kcal | 0.5 g | 0.5 g | 0.8 g |
| 2 yemek kaşığı (Standart) | 30 g | 21 kcal | 0.9 g | 0.9 g | 1.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 70 kcal | 3 g | 3 g | 5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 42 kcal | 1.8 g | 1.8 g | 3 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 105 kcal | 4.5 g | 4.5 g | 7.5 g |
🔥 1 Porsiyon Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) (21 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (2 yemek kaşığı - 30g) Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %1.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) için 1 standart porsiyon (2 yemek kaşığı, 30 gram) 21 kaloridir. 100 gram Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) ise 70 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 11 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 42 kcal alınır.
Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) içerisinde 3 g protein, 3 g karbonhidrat, 5 g yağ, 0.2 g diyet lifi, 3 g şeker ve 180 mg sodyum bulunmaktadır.
Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı), 1 porsiyonunda (30g) 21 kcal enerji ve 0.9g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (11 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (21 kcal) Yoğurtlu sarımsak sos (cacık dışı) kalorisini yakmak için ortalama 5 dakika tempolu yürüyüş, 2 dakika koşu, 3 dakika bisiklet veya 2 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.