KaloriKrema (pişirme, %20 yağ) Kaç Kalori?
100 gram krema (pişirme, %20 yağ) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 4.00 g
- Sodyum
- 45.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Krema (pişirme, %20 yağ) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Krema (pişirme, %20 yağ) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 29 kcal | 0.4 g | 0.6 g | 3 g |
| 2 yemek kaşığı (Standart) | 30 g | 59 kcal | 0.8 g | 1.2 g | 6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 195 kcal | 2.8 g | 4 g | 20 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 117 kcal | 1.7 g | 2.4 g | 12 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 293 kcal | 4.2 g | 6 g | 30 g |
🔥 1 Porsiyon Krema (pişirme, %20 yağ) (59 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (2 yemek kaşığı - 30g) Krema (pişirme, %20 yağ), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Krema (pişirme, %20 yağ) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Krema (pişirme, %20 yağ) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Krema (pişirme, %20 yağ) için 1 standart porsiyon (2 yemek kaşığı, 30 gram) 59 kaloridir. 100 gram Krema (pişirme, %20 yağ) ise 195 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 30 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 118 kcal alınır.
Krema (pişirme, %20 yağ) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Krema (pişirme, %20 yağ) içerisinde 2.8 g protein, 4 g karbonhidrat, 20 g yağ, 0 g diyet lifi, 4 g şeker ve 45 mg sodyum bulunmaktadır.
Krema (pişirme, %20 yağ) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Krema (pişirme, %20 yağ), 1 porsiyonunda (30g) 59 kcal enerji ve 1.2g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (30 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Krema (pişirme, %20 yağ) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (59 kcal) Krema (pişirme, %20 yağ) kalorisini yakmak için ortalama 13 dakika tempolu yürüyüş, 6 dakika koşu, 8 dakika bisiklet veya 7 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.