KaloriErimiş tereyağı (sadeyağ) Kaç Kalori?
100 gram erimiş tereyağı (sadeyağ) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 2.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Erimiş tereyağı (sadeyağ) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Erimiş tereyağı (sadeyağ) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 7 g | 59 kcal | 0 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 yemek kaşığı (Standart) | 14 g | 118 kcal | 0 g | 0 g | 13.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 876 kcal | 0 g | 0 g | 99.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 27 g | 237 kcal | 0 g | 0 g | 26.9 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 68 g | 591 kcal | 0 g | 0 g | 67.2 g |
🔥 1 Porsiyon Erimiş tereyağı (sadeyağ) (118 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı - 14g) Erimiş tereyağı (sadeyağ), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.9 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Erimiş tereyağı (sadeyağ) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Erimiş tereyağı (sadeyağ) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Erimiş tereyağı (sadeyağ) için 1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı, 14 gram) 118 kaloridir. 100 gram Erimiş tereyağı (sadeyağ) ise 876 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 59 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 236 kcal alınır.
Erimiş tereyağı (sadeyağ) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Erimiş tereyağı (sadeyağ) içerisinde 0 g protein, 0 g karbonhidrat, 99.5 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 2 mg sodyum bulunmaktadır.
Erimiş tereyağı (sadeyağ) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Erimiş tereyağı (sadeyağ), 1 porsiyonunda (13.5g) 118 kcal enerji ve 0g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (59 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Erimiş tereyağı (sadeyağ) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (118 kcal) Erimiş tereyağı (sadeyağ) kalorisini yakmak için ortalama 26 dakika tempolu yürüyüş, 12 dakika koşu, 16 dakika bisiklet veya 14 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.