KaloriŞarap (beyaz) Kaç Kalori?
100 gram şarap (beyaz) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 5.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Şarap (beyaz) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Şarap (beyaz) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 62 kcal | 0.1 g | 2 g | 0 g |
| 1 kadeh (Standart) | 150 g | 123 kcal | 0.2 g | 3.9 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 82 kcal | 0.1 g | 2.6 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 246 kcal | 0.3 g | 7.8 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 615 kcal | 0.8 g | 19.5 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Şarap (beyaz) (123 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kadeh - 150g) Şarap (beyaz), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Şarap (beyaz) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Şarap (beyaz) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Şarap (beyaz) için 1 standart porsiyon (1 kadeh, 150 gram) 123 kaloridir. 100 gram Şarap (beyaz) ise 82 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 62 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 246 kcal alınır.
Şarap (beyaz) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Şarap (beyaz) içerisinde 0.1 g protein, 2.6 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0 g diyet lifi, 1 g şeker ve 5 mg sodyum bulunmaktadır.
Şarap (beyaz) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Şarap (beyaz), 1 porsiyonunda (150g) 123 kcal enerji ve 3.9g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (62 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Şarap (beyaz) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (123 kcal) Şarap (beyaz) kalorisini yakmak için ortalama 27 dakika tempolu yürüyüş, 12 dakika koşu, 16 dakika bisiklet veya 14 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.