KaloriSoğan tozu Kaç Kalori?
100 gram soğan tozu için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 15.00 g
- Şeker
- 32.00 g
- Sodyum
- 88.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Soğan tozu Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Soğan tozu tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 1 g | 3 kcal | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 1 çay kaşığı (Standart) | 2 g | 7 kcal | 0.2 g | 1.6 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 341 kcal | 10.4 g | 79.1 g | 1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 4 g | 14 kcal | 0.4 g | 3.2 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 10 g | 34 kcal | 1 g | 7.9 g | 0.1 g |
🔥 1 Porsiyon Soğan tozu (7 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 çay kaşığı - 2g) Soğan tozu, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Soğan tozu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Soğan tozu kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Soğan tozu için 1 standart porsiyon (1 çay kaşığı, 2 gram) 7 kaloridir. 100 gram Soğan tozu ise 341 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 4 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 14 kcal alınır.
Soğan tozu besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Soğan tozu içerisinde 10.4 g protein, 79.1 g karbonhidrat, 1 g yağ, 15 g diyet lifi, 32 g şeker ve 88 mg sodyum bulunmaktadır.
Soğan tozu diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Soğan tozu, 1 porsiyonunda (2g) 7 kcal enerji ve 1.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (4 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Soğan tozu kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (7 kcal) Soğan tozu kalorisini yakmak için ortalama 2 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.