KaloriMaydanoz (kuru) Kaç Kalori?
100 gram maydanoz (kuru) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 26.70 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 452.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Maydanoz (kuru) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Maydanoz (kuru) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 1 g | 1 kcal | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 1 çay kaşığı (Standart) | 1 g | 3 kcal | 0.3 g | 0.5 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 292 kcal | 26.6 g | 50.6 g | 4.4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 2 g | 6 kcal | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 5 g | 15 kcal | 1.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
🔥 1 Porsiyon Maydanoz (kuru) (3 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 çay kaşığı - 1g) Maydanoz (kuru), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Maydanoz (kuru) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Maydanoz (kuru) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Maydanoz (kuru) için 1 standart porsiyon (1 çay kaşığı, 1 gram) 3 kaloridir. 100 gram Maydanoz (kuru) ise 292 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 2 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 6 kcal alınır.
Maydanoz (kuru) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Maydanoz (kuru) içerisinde 26.6 g protein, 50.6 g karbonhidrat, 4.4 g yağ, 26.7 g diyet lifi, 0 g şeker ve 452 mg sodyum bulunmaktadır.
Maydanoz (kuru) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Maydanoz (kuru), 100 gramında 26.6g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 3 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Maydanoz (kuru) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (3 kcal) Maydanoz (kuru) kalorisini yakmak için ortalama 1 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.