KaloriTavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) Kaç Kalori?
100 gram tavuk döner sandviç (yarım ekmek / tombik) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.50 g
- Şeker
- 1.50 g
- Sodyum
- 370.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 185 kcal | 12.8 g | 23 g | 4.8 g |
| 1 Adet Sandviç (200g) (Standart) | 200 g | 370 kcal | 25.6 g | 46 g | 9.6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 185 kcal | 12.8 g | 23 g | 4.8 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 740 kcal | 51.2 g | 92 g | 19.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 1850 kcal | 128 g | 230 g | 48 g |
🔥 1 Porsiyon Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) (370 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Adet Sandviç (200g) - 200g) Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %18.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) için 1 standart porsiyon (1 Adet Sandviç (200g), 200 gram) 370 kaloridir. 100 gram Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) ise 185 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 185 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 740 kcal alınır.
Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) içerisinde 12.8 g protein, 23 g karbonhidrat, 4.8 g yağ, 1.5 g diyet lifi, 1.5 g şeker ve 370 mg sodyum bulunmaktadır.
Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik), 100 gramında 12.8g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 370 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (370 kcal) Tavuk Döner Sandviç (Yarım Ekmek / Tombik) kalorisini yakmak için ortalama 82 dakika tempolu yürüyüş, 37 dakika koşu, 49 dakika bisiklet veya 44 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.