KaloriTaze sıkılmış nar suyu Kaç Kalori?
100 gram taze sıkılmış nar suyu için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.10 g
- Şeker
- 16.00 g
- Sodyum
- 3.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Taze sıkılmış nar suyu Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Taze sıkılmış nar suyu tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 68 kcal | 0.9 g | 17 g | 0.4 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 136 kcal | 1.8 g | 34 g | 0.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 68 kcal | 0.9 g | 17 g | 0.4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 272 kcal | 3.6 g | 68 g | 1.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 680 kcal | 9 g | 170 g | 4 g |
🔥 1 Porsiyon Taze sıkılmış nar suyu (136 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Taze sıkılmış nar suyu, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Taze sıkılmış nar suyu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Taze sıkılmış nar suyu kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Taze sıkılmış nar suyu için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 136 kaloridir. 100 gram Taze sıkılmış nar suyu ise 68 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 68 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 272 kcal alınır.
Taze sıkılmış nar suyu besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Taze sıkılmış nar suyu içerisinde 0.9 g protein, 17 g karbonhidrat, 0.4 g yağ, 0.1 g diyet lifi, 16 g şeker ve 3 mg sodyum bulunmaktadır.
Taze sıkılmış nar suyu diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Taze sıkılmış nar suyu, 1 porsiyonunda (200g) 136 kcal enerji ve 34g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (68 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Taze sıkılmış nar suyu kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (136 kcal) Taze sıkılmış nar suyu kalorisini yakmak için ortalama 30 dakika tempolu yürüyüş, 14 dakika koşu, 18 dakika bisiklet veya 16 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.