KaloriAbaza peyniri Kaç Kalori?
100 gram abaza peyniri için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 1100.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Abaza peyniri Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Abaza peyniri tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 15 g | 41 kcal | 2.9 g | 0.3 g | 3 g |
| 1 dilim (Standart) | 30 g | 81 kcal | 5.7 g | 0.6 g | 6 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 270 kcal | 19 g | 2 g | 20 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 60 g | 162 kcal | 11.4 g | 1.2 g | 12 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 150 g | 405 kcal | 28.5 g | 3 g | 30 g |
🔥 1 Porsiyon Abaza peyniri (81 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 dilim - 30g) Abaza peyniri, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %4.1 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Abaza peyniri Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Abaza peyniri kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Abaza peyniri için 1 standart porsiyon (1 dilim, 30 gram) 81 kaloridir. 100 gram Abaza peyniri ise 270 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 41 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 162 kcal alınır.
Abaza peyniri besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Abaza peyniri içerisinde 19 g protein, 2 g karbonhidrat, 20 g yağ, 0 g diyet lifi, 1 g şeker ve 1100 mg sodyum bulunmaktadır.
Abaza peyniri diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Abaza peyniri, 100 gramında 19g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 81 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Abaza peyniri kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (81 kcal) Abaza peyniri kalorisini yakmak için ortalama 18 dakika tempolu yürüyüş, 8 dakika koşu, 11 dakika bisiklet veya 10 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.