KaloriAdaçayı Kaç Kalori?
100 gram adaçayı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 2.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Adaçayı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Adaçayı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 2 kcal | 0 g | 0.5 g | 0 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 4 kcal | 0 g | 1 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 2 kcal | 0 g | 0.5 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 8 kcal | 0 g | 2 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 20 kcal | 0 g | 5 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Adaçayı (4 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Adaçayı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Adaçayı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Adaçayı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Adaçayı için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 4 kaloridir. 100 gram Adaçayı ise 2 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 2 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 8 kcal alınır.
Adaçayı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Adaçayı içerisinde 0 g protein, 0.5 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 2 mg sodyum bulunmaktadır.
Adaçayı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Adaçayı, 100 gramında yalnızca 2 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Adaçayı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (4 kcal) Adaçayı kalorisini yakmak için ortalama 1 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.