KaloriBarbunya fasulye (taze, kabuklu) Kaç Kalori?
100 gram barbunya fasulye (taze, kabuklu) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 4.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 3.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Barbunya fasulye (taze, kabuklu) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Barbunya fasulye (taze, kabuklu) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 33 kcal | 2.3 g | 6 g | 0.2 g |
| 1 su bardağı (Standart) | 100 g | 65 kcal | 4.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 65 kcal | 4.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 130 kcal | 9 g | 24 g | 0.8 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 325 kcal | 22.5 g | 60 g | 2 g |
🔥 1 Porsiyon Barbunya fasulye (taze, kabuklu) (65 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 su bardağı - 100g) Barbunya fasulye (taze, kabuklu), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Barbunya fasulye (taze, kabuklu) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Barbunya fasulye (taze, kabuklu) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Barbunya fasulye (taze, kabuklu) için 1 standart porsiyon (1 su bardağı, 100 gram) 65 kaloridir. 100 gram Barbunya fasulye (taze, kabuklu) ise 65 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 33 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 130 kcal alınır.
Barbunya fasulye (taze, kabuklu) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Barbunya fasulye (taze, kabuklu) içerisinde 4.5 g protein, 12 g karbonhidrat, 0.4 g yağ, 4 g diyet lifi, 2 g şeker ve 3 mg sodyum bulunmaktadır.
Barbunya fasulye (taze, kabuklu) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Barbunya fasulye (taze, kabuklu), 100 gramında 4g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (100g / 65 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Barbunya fasulye (taze, kabuklu) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (65 kcal) Barbunya fasulye (taze, kabuklu) kalorisini yakmak için ortalama 14 dakika tempolu yürüyüş, 7 dakika koşu, 9 dakika bisiklet veya 8 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.