KaloriSalkım domates Kaç Kalori?
100 gram salkım domates için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.20 g
- Şeker
- 2.60 g
- Sodyum
- 5.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Salkım domates Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Salkım domates tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 14 kcal | 0.7 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 1 salkım (Standart) | 150 g | 27 kcal | 1.4 g | 5.9 g | 0.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 18 kcal | 0.9 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 54 kcal | 2.7 g | 11.7 g | 0.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 135 kcal | 6.8 g | 29.3 g | 1.5 g |
🔥 1 Porsiyon Salkım domates (27 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 salkım - 150g) Salkım domates, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %1.4 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Salkım domates Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Salkım domates kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Salkım domates için 1 standart porsiyon (1 salkım, 150 gram) 27 kaloridir. 100 gram Salkım domates ise 18 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 14 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 54 kcal alınır.
Salkım domates besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Salkım domates içerisinde 0.9 g protein, 3.9 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 1.2 g diyet lifi, 2.6 g şeker ve 5 mg sodyum bulunmaktadır.
Salkım domates diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Salkım domates, 100 gramında yalnızca 18 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Salkım domates kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (27 kcal) Salkım domates kalorisini yakmak için ortalama 6 dakika tempolu yürüyüş, 3 dakika koşu, 4 dakika bisiklet veya 3 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.