KaloriBiberiye Kaç Kalori?
100 gram biberiye için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 14.10 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 26.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Biberiye Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Biberiye tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 1 g | 1 kcal | 0 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 1 çay kaşığı (Standart) | 2 g | 3 kcal | 0.1 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 131 kcal | 3.3 g | 20.7 g | 5.9 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 4 g | 5 kcal | 0.1 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 10 g | 13 kcal | 0.3 g | 2.1 g | 0.6 g |
🔥 1 Porsiyon Biberiye (3 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 çay kaşığı - 2g) Biberiye, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Biberiye Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Biberiye kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Biberiye için 1 standart porsiyon (1 çay kaşığı, 2 gram) 3 kaloridir. 100 gram Biberiye ise 131 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 2 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 6 kcal alınır.
Biberiye besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Biberiye içerisinde 3.3 g protein, 20.7 g karbonhidrat, 5.9 g yağ, 14.1 g diyet lifi, 0 g şeker ve 26 mg sodyum bulunmaktadır.
Biberiye diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Biberiye, 100 gramında 14.1g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (2g / 3 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Biberiye kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (3 kcal) Biberiye kalorisini yakmak için ortalama 1 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.