KaloriCiğer (kuzu, kızarmış) Kaç Kalori?
100 gram ciğer (kuzu, kızarmış) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 110.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Ciğer (kuzu, kızarmış) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Ciğer (kuzu, kızarmış) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 116 kcal | 12.5 g | 2 g | 6 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 100 g | 232 kcal | 25 g | 4 g | 12 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 232 kcal | 25 g | 4 g | 12 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 464 kcal | 50 g | 8 g | 24 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 1160 kcal | 125 g | 20 g | 60 g |
🔥 1 Porsiyon Ciğer (kuzu, kızarmış) (232 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 100g) Ciğer (kuzu, kızarmış), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %11.6 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Ciğer (kuzu, kızarmış) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ciğer (kuzu, kızarmış) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Ciğer (kuzu, kızarmış) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 100 gram) 232 kaloridir. 100 gram Ciğer (kuzu, kızarmış) ise 232 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 116 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 464 kcal alınır.
Ciğer (kuzu, kızarmış) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Ciğer (kuzu, kızarmış) içerisinde 25 g protein, 4 g karbonhidrat, 12 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 110 mg sodyum bulunmaktadır.
Ciğer (kuzu, kızarmış) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Ciğer (kuzu, kızarmış), 100 gramında 25g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 232 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Ciğer (kuzu, kızarmış) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (232 kcal) Ciğer (kuzu, kızarmış) kalorisini yakmak için ortalama 52 dakika tempolu yürüyüş, 23 dakika koşu, 31 dakika bisiklet veya 27 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.