KaloriÇöp şiş Kaç Kalori?
100 gram çöp şiş için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 90.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Çöp şiş Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Çöp şiş tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 225 kcal | 16.5 g | 0.8 g | 16.5 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 150 g | 450 kcal | 33 g | 1.5 g | 33 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 300 kcal | 22 g | 1 g | 22 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 900 kcal | 66 g | 3 g | 66 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 2250 kcal | 165 g | 7.5 g | 165 g |
🔥 1 Porsiyon Çöp şiş (450 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 150g) Çöp şiş, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %22.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Çöp şiş Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Çöp şiş kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Çöp şiş için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 150 gram) 450 kaloridir. 100 gram Çöp şiş ise 300 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 225 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 900 kcal alınır.
Çöp şiş besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Çöp şiş içerisinde 22 g protein, 1 g karbonhidrat, 22 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 90 mg sodyum bulunmaktadır.
Çöp şiş diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Çöp şiş, 100 gramında 22g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 450 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Çöp şiş kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (450 kcal) Çöp şiş kalorisini yakmak için ortalama 100 dakika tempolu yürüyüş, 45 dakika koşu, 60 dakika bisiklet veya 53 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.