KaloriKağıt kebabı Kaç Kalori?
100 gram kağıt kebabı için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 2.00 g
- Sodyum
- 450.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kağıt kebabı Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kağıt kebabı tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 350 kcal | 30 g | 10 g | 21.3 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 250 g | 700 kcal | 60 g | 20 g | 42.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 280 kcal | 24 g | 8 g | 17 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 1400 kcal | 120 g | 40 g | 85 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 3500 kcal | 300 g | 100 g | 212.5 g |
🔥 1 Porsiyon Kağıt kebabı (700 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 250g) Kağıt kebabı, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %35 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kağıt kebabı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kağıt kebabı kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kağıt kebabı için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 250 gram) 700 kaloridir. 100 gram Kağıt kebabı ise 280 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 350 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1400 kcal alınır.
Kağıt kebabı besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kağıt kebabı içerisinde 24 g protein, 8 g karbonhidrat, 17 g yağ, 1 g diyet lifi, 2 g şeker ve 450 mg sodyum bulunmaktadır.
Kağıt kebabı diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kağıt kebabı, 100 gramında 24g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 700 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kağıt kebabı kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (700 kcal) Kağıt kebabı kalorisini yakmak için ortalama 156 dakika tempolu yürüyüş, 70 dakika koşu, 93 dakika bisiklet veya 82 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.