KaloriKestaneli dondurma Kaç Kalori?
100 gram kestaneli dondurma için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.00 g
- Şeker
- 20.00 g
- Sodyum
- 80.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kestaneli dondurma Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kestaneli dondurma tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 33 g | 72 kcal | 1.1 g | 8.5 g | 3.6 g |
| 1 top (Standart) | 65 g | 143 kcal | 2.3 g | 16.9 g | 7.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 220 kcal | 3.5 g | 26 g | 11 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 130 g | 286 kcal | 4.6 g | 33.8 g | 14.3 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 325 g | 715 kcal | 11.4 g | 84.5 g | 35.8 g |
🔥 1 Porsiyon Kestaneli dondurma (143 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 top - 65g) Kestaneli dondurma, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kestaneli dondurma Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kestaneli dondurma kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kestaneli dondurma için 1 standart porsiyon (1 top, 65 gram) 143 kaloridir. 100 gram Kestaneli dondurma ise 220 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 72 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 286 kcal alınır.
Kestaneli dondurma besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kestaneli dondurma içerisinde 3.5 g protein, 26 g karbonhidrat, 11 g yağ, 1 g diyet lifi, 20 g şeker ve 80 mg sodyum bulunmaktadır.
Kestaneli dondurma diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kestaneli dondurma, 1 porsiyonunda (65g) 143 kcal enerji ve 16.9g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (72 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kestaneli dondurma kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (143 kcal) Kestaneli dondurma kalorisini yakmak için ortalama 32 dakika tempolu yürüyüş, 14 dakika koşu, 19 dakika bisiklet veya 17 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.