KaloriDondurma (sütlü, vanilyalı) Kaç Kalori?
100 gram dondurma (sütlü, vanilyalı) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.70 g
- Şeker
- 21.00 g
- Sodyum
- 80.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Dondurma (sütlü, vanilyalı) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Dondurma (sütlü, vanilyalı) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 33 g | 67 kcal | 1.1 g | 7.8 g | 3.6 g |
| 1 top (Standart) | 65 g | 135 kcal | 2.3 g | 15.6 g | 7.2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 207 kcal | 3.5 g | 24 g | 11 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 130 g | 269 kcal | 4.6 g | 31.2 g | 14.3 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 325 g | 673 kcal | 11.4 g | 78 g | 35.8 g |
🔥 1 Porsiyon Dondurma (sütlü, vanilyalı) (135 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 top - 65g) Dondurma (sütlü, vanilyalı), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %6.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Dondurma (sütlü, vanilyalı) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Dondurma (sütlü, vanilyalı) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Dondurma (sütlü, vanilyalı) için 1 standart porsiyon (1 top, 65 gram) 135 kaloridir. 100 gram Dondurma (sütlü, vanilyalı) ise 207 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 68 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 270 kcal alınır.
Dondurma (sütlü, vanilyalı) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Dondurma (sütlü, vanilyalı) içerisinde 3.5 g protein, 24 g karbonhidrat, 11 g yağ, 0.7 g diyet lifi, 21 g şeker ve 80 mg sodyum bulunmaktadır.
Dondurma (sütlü, vanilyalı) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Dondurma (sütlü, vanilyalı), 1 porsiyonunda (65g) 135 kcal enerji ve 15.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (68 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Dondurma (sütlü, vanilyalı) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (135 kcal) Dondurma (sütlü, vanilyalı) kalorisini yakmak için ortalama 30 dakika tempolu yürüyüş, 14 dakika koşu, 18 dakika bisiklet veya 16 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.