KaloriEtli pide (küçük boy, tam) Kaç Kalori?
100 gram etli pide (küçük boy, tam) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 1000.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
Etli pide (küçük boy, tam), hazır veya dışarıda tüketilen bir yemek/fast food seçeneğidir. Protein oranı oldukça yüksektir, kas kütlesinin korunmasına katkı sağlar; bir miktar lif barındırır; sodyum içeriği yüksektir, tansiyon takibi yapanların porsiyona dikkat etmesi önerilir.
⚖️ Etli pide (küçük boy, tam) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Etli pide (küçük boy, tam) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 150 g | 840 kcal | 33 g | 99 g | 30 g |
| 1 adet (tam) (Standart) | 300 g | 1680 kcal | 66 g | 198 g | 60 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 560 kcal | 22 g | 66 g | 20 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 600 g | 3360 kcal | 132 g | 396 g | 120 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1500 g | 8400 kcal | 330 g | 990 g | 300 g |
🔥 1 Porsiyon Etli pide (küçük boy, tam) (1680 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet (tam) - 300g) Etli pide (küçük boy, tam), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %84 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Etli pide (küçük boy, tam) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Etli pide (küçük boy, tam) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Etli pide (küçük boy, tam) için 1 standart porsiyon (1 adet (tam), 300 gram) 1680 kaloridir. 100 gram Etli pide (küçük boy, tam) ise 560 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 840 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 3360 kcal alınır.
Etli pide (küçük boy, tam) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Etli pide (küçük boy, tam) içerisinde 22 g protein, 66 g karbonhidrat, 20 g yağ, 3 g diyet lifi, 3 g şeker ve 1000 mg sodyum bulunmaktadır.
Etli pide (küçük boy, tam) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Etli pide (küçük boy, tam), 100 gramında 22g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 1680 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Etli pide (küçük boy, tam) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (1680 kcal) Etli pide (küçük boy, tam) kalorisini yakmak için ortalama 373 dakika tempolu yürüyüş, 168 dakika koşu, 224 dakika bisiklet veya 198 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.