KaloriGlutensiz makarna (pişmiş) Kaç Kalori?
100 gram glutensiz makarna (pişmiş) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 1.00 g
- Sodyum
- 5.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
Glutensiz makarna (pişmiş), hazır veya dışarıda tüketilen bir yemek/fast food seçeneğidir. Bir miktar lif barındırır.
⚖️ Glutensiz makarna (pişmiş) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Glutensiz makarna (pişmiş) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 75 g | 113 kcal | 2.3 g | 24 g | 0.4 g |
| 1 su bardağı (Standart) | 150 g | 225 kcal | 4.5 g | 48 g | 0.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 150 kcal | 3 g | 32 g | 0.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 300 g | 450 kcal | 9 g | 96 g | 1.5 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 750 g | 1125 kcal | 22.5 g | 240 g | 3.8 g |
🔥 1 Porsiyon Glutensiz makarna (pişmiş) (225 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 su bardağı - 150g) Glutensiz makarna (pişmiş), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %11.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Glutensiz makarna (pişmiş) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz makarna (pişmiş) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Glutensiz makarna (pişmiş) için 1 standart porsiyon (1 su bardağı, 150 gram) 225 kaloridir. 100 gram Glutensiz makarna (pişmiş) ise 150 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 113 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 450 kcal alınır.
Glutensiz makarna (pişmiş) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Glutensiz makarna (pişmiş) içerisinde 3 g protein, 32 g karbonhidrat, 0.5 g yağ, 2 g diyet lifi, 1 g şeker ve 5 mg sodyum bulunmaktadır.
Glutensiz makarna (pişmiş) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Glutensiz makarna (pişmiş), 1 porsiyonunda (150g) 225 kcal enerji ve 48g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (113 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Glutensiz makarna (pişmiş) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (225 kcal) Glutensiz makarna (pişmiş) kalorisini yakmak için ortalama 50 dakika tempolu yürüyüş, 23 dakika koşu, 30 dakika bisiklet veya 26 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.