KaloriKuru fasulye + pilav (lokanta menü) Kaç Kalori?
100 gram kuru fasulye + pilav (lokanta menü) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 7.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 650.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 175 g | 735 kcal | 24.5 g | 105 g | 22.8 g |
| 1 Tam Menü (350g) (Standart) | 350 g | 1470 kcal | 49 g | 210 g | 45.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 420 kcal | 14 g | 60 g | 13 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 700 g | 2940 kcal | 98 g | 420 g | 91 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1750 g | 7350 kcal | 245 g | 1050 g | 227.5 g |
🔥 1 Porsiyon Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) (1470 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 Tam Menü (350g) - 350g) Kuru fasulye + pilav (lokanta menü), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %73.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) için 1 standart porsiyon (1 Tam Menü (350g), 350 gram) 1470 kaloridir. 100 gram Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) ise 420 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 735 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 2940 kcal alınır.
Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) içerisinde 14 g protein, 60 g karbonhidrat, 13 g yağ, 7 g diyet lifi, 3 g şeker ve 650 mg sodyum bulunmaktadır.
Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kuru fasulye + pilav (lokanta menü), 100 gramında 14g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 1470 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (1470 kcal) Kuru fasulye + pilav (lokanta menü) kalorisini yakmak için ortalama 327 dakika tempolu yürüyüş, 147 dakika koşu, 196 dakika bisiklet veya 173 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.