KaloriWrap (etli) Kaç Kalori?
100 gram wrap (etli) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 700.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Wrap (etli) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Wrap (etli) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 110 g | 462 kcal | 24.2 g | 41.8 g | 22 g |
| 1 adet (Standart) | 220 g | 924 kcal | 48.4 g | 83.6 g | 44 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 420 kcal | 22 g | 38 g | 20 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 440 g | 1848 kcal | 96.8 g | 167.2 g | 88 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1100 g | 4620 kcal | 242 g | 418 g | 220 g |
🔥 1 Porsiyon Wrap (etli) (924 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 adet - 220g) Wrap (etli), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %46.2 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Wrap (etli) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Wrap (etli) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Wrap (etli) için 1 standart porsiyon (1 adet, 220 gram) 924 kaloridir. 100 gram Wrap (etli) ise 420 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 462 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1848 kcal alınır.
Wrap (etli) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Wrap (etli) içerisinde 22 g protein, 38 g karbonhidrat, 20 g yağ, 2 g diyet lifi, 3 g şeker ve 700 mg sodyum bulunmaktadır.
Wrap (etli) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Wrap (etli), 100 gramında 22g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 924 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Wrap (etli) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (924 kcal) Wrap (etli) kalorisini yakmak için ortalama 205 dakika tempolu yürüyüş, 92 dakika koşu, 123 dakika bisiklet veya 109 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.