KaloriIspanak Kaç Kalori?
100 gram ispanak için detaylı besin değerleri.
Besin Değerleri
100 g için
Kalori
23.00
Protein
2.90 g
Karbonhidrat
3.60 g
Yağ
0.40 g
- Lif
- 2.20 g
- Şeker
- 0.40 g
- Sodyum
- 79.00 mg
Miktara Göre Hesapla
gram
Kalori
Protein
Karb.
Yağ
Detaylı Bilgi
Ispanak, günlük beslenmede sıkça tüketilen bir sebzedir. Bir miktar lif barındırır; düşük kalorili olduğundan diyet programlarında rahatlıkla tercih edilebilir.
Benzer Besinler
Bezelye
81.00 kcal
Taze fasulye
31.00 kcal
Bal kabağı
26.00 kcal
Deniz börülcesi (zeytinyağlı)
30.00 kcal
Bakla (taze, haşlanmış)
88.00 kcal
Biber (sivri)
20.00 kcal
