KaloriKarabiber Kaç Kalori?
100 gram karabiber için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 25.00 g
- Şeker
- 0.60 g
- Sodyum
- 20.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Karabiber Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Karabiber tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 1 g | 3 kcal | 0.1 g | 0.6 g | 0 g |
| 1 çay kaşığı (Standart) | 2 g | 5 kcal | 0.2 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 251 kcal | 10.4 g | 64 g | 3.3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 4 g | 10 kcal | 0.4 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 10 g | 25 kcal | 1 g | 6.4 g | 0.3 g |
🔥 1 Porsiyon Karabiber (5 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 çay kaşığı - 2g) Karabiber, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.3 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Karabiber Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Karabiber kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Karabiber için 1 standart porsiyon (1 çay kaşığı, 2 gram) 5 kaloridir. 100 gram Karabiber ise 251 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 3 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 10 kcal alınır.
Karabiber besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Karabiber içerisinde 10.4 g protein, 64 g karbonhidrat, 3.3 g yağ, 25 g diyet lifi, 0.6 g şeker ve 20 mg sodyum bulunmaktadır.
Karabiber diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Karabiber, 100 gramında 25g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (2g / 5 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Karabiber kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (5 kcal) Karabiber kalorisini yakmak için ortalama 1 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 1 dakika bisiklet veya 1 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.