KaloriSalça (domates) Kaç Kalori?
100 gram salça (domates) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 3.70 g
- Şeker
- 10.00 g
- Sodyum
- 600.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Salça (domates) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Salça (domates) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 10 g | 8 kcal | 0.4 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 1 yemek kaşığı (Standart) | 20 g | 16 kcal | 0.9 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 82 kcal | 4.3 g | 17 g | 0.5 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 40 g | 33 kcal | 1.7 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 100 g | 82 kcal | 4.3 g | 17 g | 0.5 g |
🔥 1 Porsiyon Salça (domates) (16 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı - 20g) Salça (domates), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Salça (domates) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Salça (domates) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Salça (domates) için 1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı, 20 gram) 16 kaloridir. 100 gram Salça (domates) ise 82 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 8 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 32 kcal alınır.
Salça (domates) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Salça (domates) içerisinde 4.3 g protein, 17 g karbonhidrat, 0.5 g yağ, 3.7 g diyet lifi, 10 g şeker ve 600 mg sodyum bulunmaktadır.
Salça (domates) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Salça (domates), 100 gramında 3.7g diyet lifi içerdiğinden sindirimi destekler. Günlük kalori ihtiyacınızı aşmadan 1 porsiyon (20g / 16 kcal) şeklinde tüketebilirsiniz. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Salça (domates) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (16 kcal) Salça (domates) kalorisini yakmak için ortalama 4 dakika tempolu yürüyüş, 2 dakika koşu, 2 dakika bisiklet veya 2 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.