KaloriKarides Kaç Kalori?
100 gram karides için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 111.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Karides Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Karides tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 50 kcal | 12 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 100 g (Standart) | 100 g | 99 kcal | 24 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 99 kcal | 24 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 198 kcal | 48 g | 0.4 g | 0.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 495 kcal | 120 g | 1 g | 1.5 g |
🔥 1 Porsiyon Karides (99 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (100 g - 100g) Karides, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Karides Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Karides kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Karides için 1 standart porsiyon (100 g, 100 gram) 99 kaloridir. 100 gram Karides ise 99 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 50 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 198 kcal alınır.
Karides besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Karides içerisinde 24 g protein, 0.2 g karbonhidrat, 0.3 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 111 mg sodyum bulunmaktadır.
Karides diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Karides, 100 gramında 24g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 99 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Karides kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (99 kcal) Karides kalorisini yakmak için ortalama 22 dakika tempolu yürüyüş, 10 dakika koşu, 13 dakika bisiklet veya 12 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.