KaloriDeniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) Kaç Kalori?
100 gram deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 300.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 45 kcal | 7.5 g | 1.5 g | 1 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 100 g | 90 kcal | 15 g | 3 g | 2 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 90 kcal | 15 g | 3 g | 2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 180 kcal | 30 g | 6 g | 4 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 450 kcal | 75 g | 15 g | 10 g |
🔥 1 Porsiyon Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) (90 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 100g) Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %4.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 100 gram) 90 kaloridir. 100 gram Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) ise 90 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 45 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 180 kcal alınır.
Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) içerisinde 15 g protein, 3 g karbonhidrat, 2 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 300 mg sodyum bulunmaktadır.
Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış), 100 gramında 15g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 90 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (90 kcal) Deniz salyangozu (midye ailesi, haşlanmış) kalorisini yakmak için ortalama 20 dakika tempolu yürüyüş, 9 dakika koşu, 12 dakika bisiklet veya 11 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.