KaloriTon balığı (konserve, suda) Kaç Kalori?
100 gram ton balığı (konserve, suda) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 0.00 g
- Sodyum
- 247.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Ton balığı (konserve, suda) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Ton balığı (konserve, suda) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 58 kcal | 13 g | 0 g | 0.4 g |
| 1 kutu (Standart) | 100 g | 116 kcal | 26 g | 0 g | 0.8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 116 kcal | 26 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 232 kcal | 52 g | 0 g | 1.6 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 580 kcal | 130 g | 0 g | 4 g |
🔥 1 Porsiyon Ton balığı (konserve, suda) (116 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 kutu - 100g) Ton balığı (konserve, suda), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %5.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Ton balığı (konserve, suda) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ton balığı (konserve, suda) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Ton balığı (konserve, suda) için 1 standart porsiyon (1 kutu, 100 gram) 116 kaloridir. 100 gram Ton balığı (konserve, suda) ise 116 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 58 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 232 kcal alınır.
Ton balığı (konserve, suda) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Ton balığı (konserve, suda) içerisinde 26 g protein, 0 g karbonhidrat, 0.8 g yağ, 0 g diyet lifi, 0 g şeker ve 247 mg sodyum bulunmaktadır.
Ton balığı (konserve, suda) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Ton balığı (konserve, suda), 100 gramında 26g yüksek protein barındırdığı için uzun süre tokluk sağlar ve kas koruyucu diyet listelerinde porsiyon kontrolüyle (1 porsiyon = 116 kcal) yer alabilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Ton balığı (konserve, suda) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (116 kcal) Ton balığı (konserve, suda) kalorisini yakmak için ortalama 26 dakika tempolu yürüyüş, 12 dakika koşu, 15 dakika bisiklet veya 14 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.