KaloriKaymak (manda sütü) Kaç Kalori?
100 gram kaymak (manda sütü) için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 40.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kaymak (manda sütü) Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kaymak (manda sütü) tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 10 g | 38 kcal | 0.3 g | 0.3 g | 4 g |
| 1 yemek kaşığı (Standart) | 20 g | 76 kcal | 0.6 g | 0.6 g | 8 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 380 kcal | 3 g | 3 g | 40 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 40 g | 152 kcal | 1.2 g | 1.2 g | 16 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 100 g | 380 kcal | 3 g | 3 g | 40 g |
🔥 1 Porsiyon Kaymak (manda sütü) (76 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı - 20g) Kaymak (manda sütü), günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %3.8 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kaymak (manda sütü) Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kaymak (manda sütü) kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kaymak (manda sütü) için 1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı, 20 gram) 76 kaloridir. 100 gram Kaymak (manda sütü) ise 380 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 38 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 152 kcal alınır.
Kaymak (manda sütü) besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kaymak (manda sütü) içerisinde 3 g protein, 3 g karbonhidrat, 40 g yağ, 0 g diyet lifi, 3 g şeker ve 40 mg sodyum bulunmaktadır.
Kaymak (manda sütü) diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kaymak (manda sütü), 1 porsiyonunda (20g) 76 kcal enerji ve 0.6g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (38 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kaymak (manda sütü) kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (76 kcal) Kaymak (manda sütü) kalorisini yakmak için ortalama 17 dakika tempolu yürüyüş, 8 dakika koşu, 10 dakika bisiklet veya 9 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.