KaloriKereviz sapı turşusu Kaç Kalori?
100 gram kereviz sapı turşusu için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.30 g
- Şeker
- 1.20 g
- Sodyum
- 750.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kereviz sapı turşusu Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kereviz sapı turşusu tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 50 g | 7 kcal | 0.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 1 su bardağı (Standart) | 100 g | 14 kcal | 0.6 g | 3 g | 0.1 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 14 kcal | 0.6 g | 3 g | 0.1 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 200 g | 28 kcal | 1.2 g | 6 g | 0.2 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 500 g | 70 kcal | 3 g | 15 g | 0.5 g |
🔥 1 Porsiyon Kereviz sapı turşusu (14 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 su bardağı - 100g) Kereviz sapı turşusu, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kereviz sapı turşusu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kereviz sapı turşusu kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kereviz sapı turşusu için 1 standart porsiyon (1 su bardağı, 100 gram) 14 kaloridir. 100 gram Kereviz sapı turşusu ise 14 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 7 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 28 kcal alınır.
Kereviz sapı turşusu besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kereviz sapı turşusu içerisinde 0.6 g protein, 3 g karbonhidrat, 0.1 g yağ, 1.3 g diyet lifi, 1.2 g şeker ve 750 mg sodyum bulunmaktadır.
Kereviz sapı turşusu diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kereviz sapı turşusu, 100 gramında yalnızca 14 kcal enerji içermesi sayesinde kalori açığı oluşturulan zayıflama diyetlerinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kereviz sapı turşusu kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (14 kcal) Kereviz sapı turşusu kalorisini yakmak için ortalama 3 dakika tempolu yürüyüş, 1 dakika koşu, 2 dakika bisiklet veya 2 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.