KaloriKetçap Kaç Kalori?
100 gram ketçap için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.40 g
- Şeker
- 22.00 g
- Sodyum
- 970.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Ketçap Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Ketçap tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 8 g | 8 kcal | 0.1 g | 2 g | 0 g |
| 1 yemek kaşığı (Standart) | 15 g | 17 kcal | 0.2 g | 3.9 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 112 kcal | 1.2 g | 26 g | 0.2 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 30 g | 34 kcal | 0.4 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 75 g | 84 kcal | 0.9 g | 19.5 g | 0.2 g |
🔥 1 Porsiyon Ketçap (17 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı - 15g) Ketçap, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %0.9 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Ketçap Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ketçap kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Ketçap için 1 standart porsiyon (1 yemek kaşığı, 15 gram) 17 kaloridir. 100 gram Ketçap ise 112 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 9 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 34 kcal alınır.
Ketçap besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Ketçap içerisinde 1.2 g protein, 26 g karbonhidrat, 0.2 g yağ, 0.4 g diyet lifi, 22 g şeker ve 970 mg sodyum bulunmaktadır.
Ketçap diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Ketçap, 1 porsiyonunda (15g) 17 kcal enerji ve 3.9g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (9 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Ketçap kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (17 kcal) Ketçap kalorisini yakmak için ortalama 4 dakika tempolu yürüyüş, 2 dakika koşu, 2 dakika bisiklet veya 2 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.