KaloriKıymalı patates yemeği Kaç Kalori?
100 gram kıymalı patates yemeği için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 2.00 g
- Şeker
- 3.00 g
- Sodyum
- 450.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
Kıymalı patates yemeği, hazır veya dışarıda tüketilen bir yemek/fast food seçeneğidir. Orta düzeyde protein içerir; bir miktar lif barındırır; orta düzeyde sodyum içerir.
⚖️ Kıymalı patates yemeği Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kıymalı patates yemeği tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 125 g | 275 kcal | 13.8 g | 25 g | 13.8 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 250 g | 550 kcal | 27.5 g | 50 g | 27.5 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 220 kcal | 11 g | 20 g | 11 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 500 g | 1100 kcal | 55 g | 100 g | 55 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1250 g | 2750 kcal | 137.5 g | 250 g | 137.5 g |
🔥 1 Porsiyon Kıymalı patates yemeği (550 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 250g) Kıymalı patates yemeği, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %27.5 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kıymalı patates yemeği Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kıymalı patates yemeği kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kıymalı patates yemeği için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 250 gram) 550 kaloridir. 100 gram Kıymalı patates yemeği ise 220 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 275 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1100 kcal alınır.
Kıymalı patates yemeği besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kıymalı patates yemeği içerisinde 11 g protein, 20 g karbonhidrat, 11 g yağ, 2 g diyet lifi, 3 g şeker ve 450 mg sodyum bulunmaktadır.
Kıymalı patates yemeği diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kıymalı patates yemeği, 1 porsiyonunda (250g) 550 kcal enerji ve 50g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (275 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kıymalı patates yemeği kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (550 kcal) Kıymalı patates yemeği kalorisini yakmak için ortalama 122 dakika tempolu yürüyüş, 55 dakika koşu, 73 dakika bisiklet veya 65 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.