KaloriKızılcık şerbeti Kaç Kalori?
100 gram kızılcık şerbeti için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 0.20 g
- Şeker
- 16.00 g
- Sodyum
- 3.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Kızılcık şerbeti Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Kızılcık şerbeti tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 70 kcal | 0.2 g | 17 g | 0 g |
| 1 bardak (Standart) | 200 g | 140 kcal | 0.4 g | 34 g | 0 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 70 kcal | 0.2 g | 17 g | 0 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 280 kcal | 0.8 g | 68 g | 0 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 700 kcal | 2 g | 170 g | 0 g |
🔥 1 Porsiyon Kızılcık şerbeti (140 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 bardak - 200g) Kızılcık şerbeti, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %7 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Kızılcık şerbeti Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kızılcık şerbeti kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Kızılcık şerbeti için 1 standart porsiyon (1 bardak, 200 gram) 140 kaloridir. 100 gram Kızılcık şerbeti ise 70 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 70 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 280 kcal alınır.
Kızılcık şerbeti besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Kızılcık şerbeti içerisinde 0.2 g protein, 17 g karbonhidrat, 0 g yağ, 0.2 g diyet lifi, 16 g şeker ve 3 mg sodyum bulunmaktadır.
Kızılcık şerbeti diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Kızılcık şerbeti, 1 porsiyonunda (200g) 140 kcal enerji ve 34g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (70 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Kızılcık şerbeti kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (140 kcal) Kızılcık şerbeti kalorisini yakmak için ortalama 31 dakika tempolu yürüyüş, 14 dakika koşu, 19 dakika bisiklet veya 16 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.