KaloriKünefe Kaç Kalori?
100 gram künefe için detaylı besin değerleri.
- Lif
- 1.50 g
- Şeker
- 35.00 g
- Sodyum
- 220.00 mg
Miktara Göre Hesapla
Detaylı Bilgi
⚖️ Künefe Porsiyon, Adet ve Gramaj Kalori Tablosu
Farklı porsiyon ve adet ölçülerinde Künefe tüketildiğinde alacağınız kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarları aşağıda hesaplanmıştır:
| Porsiyon / Ölçü Birimi | Miktar (g/ml) | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| Yarım Porsiyon / Ölçü | 100 g | 440 kcal | 8 g | 50 g | 24 g |
| 1 porsiyon (Standart) | 200 g | 880 kcal | 16 g | 100 g | 48 g |
| 100 Gram / ml (Referans) | 100 g | 440 kcal | 8 g | 50 g | 24 g |
| 2 Porsiyon / Adet | 400 g | 1760 kcal | 32 g | 200 g | 96 g |
| 5 Adet / Porsiyon | 1000 g | 4400 kcal | 80 g | 500 g | 240 g |
🔥 1 Porsiyon Künefe (880 kcal) Nasıl Yakılır?
1 standart porsiyon (1 porsiyon - 200g) Künefe, günlük 2.000 kalorilik referans ihtiyacın %44 kadarını karşılar. Bu enerjiyi yakmak için gereken egzersiz süreleri:
🎯 Kilo vermek veya korumak için günde kaç kalori almalısınız? Boy, yaş, kilo ve hareket seviyenize göre kişisel BMR ve TDEE hedefinizi hemen hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacımı Hesapla →❓ Künefe Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Künefe kaç kalori ve 1 porsiyonu kaç gramdır?
Künefe için 1 standart porsiyon (1 porsiyon, 200 gram) 880 kaloridir. 100 gram Künefe ise 440 kcal enerji içerir. Yarım porsiyon tüketildiğinde 440 kcal, 2 porsiyon tüketildiğinde ise 1760 kcal alınır.
Künefe besin değerleri (protein, şeker ve lif oranı) nedir?
100 gram Künefe içerisinde 8 g protein, 50 g karbonhidrat, 24 g yağ, 1.5 g diyet lifi, 35 g şeker ve 220 mg sodyum bulunmaktadır.
Künefe diyette yenir mi, kilo aldırır mı?
Künefe, 1 porsiyonunda (200g) 880 kcal enerji ve 100g karbonhidrat içerir. Diyet döneminde tüketirken porsiyon ölçüsünü yarım porsiyon (440 kcal) ile sınırlandırmak kan şekeri ve kilo kontrolü açısından daha uygundur. Kendi vücut kitle indeksinizi kontrol etmek için VKİ Hesaplama aracımızı da kullanabilirsiniz.
1 porsiyon Künefe kalorisi sporla kaç dakikada yakılır?
1 porsiyon (880 kcal) Künefe kalorisini yakmak için ortalama 196 dakika tempolu yürüyüş, 88 dakika koşu, 117 dakika bisiklet veya 104 dakika yüzme egzersizi yapılması yeterlidir.